子どもの歯みがき粉、いつから？どのくらい使うの？
【医院ブログ】2026年2月8日
小さなお子さんをお持ちの親御さんから、よくいただく質問があります。
「歯みがき粉って、何歳から使った方がいいんですか？」
「量はどれくらいが適切ですか？」
実はこの疑問、きちんとした指針があります。
２０２３年１月、日本小児歯科学会・日本口腔衛生学会・日本歯科保存学会・日本老年歯科医学会の４学会合同で、「フッ化物配合歯磨剤の推奨される利用方法について」という提言が発表されました。
ここでは、その内容を分かりやすくご紹介します。
ポイントは２つ。
１つ目は「年齢に応じた量を守ること」
-
歯が生えてから〜２歳
👉 米粒程度（約１〜２mm） -
３〜５歳
👉 グリーンピース程度（約５mm） -
６歳〜成人
👉 歯ブラシ全体（約１.５〜２cm）
２つ目は「うがいは１回だけ」
何回もうがいをしてしまうと、せっかくのフッ素が流れてしまいます。
うがいは 少量の水で１回だけ、軽くはき出す程度でOKです。
これだけで、フッ素の虫歯予防効果がぐっと高まります。
お子さんのお口の成長はそれぞれ違います。
「これで合ってるかな？」と思ったら、いつでも歯医者さんに聞いてくださいね。
top